少年近视吃什么对眼睛好 近视吃什么对眼睛好
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2023-07-29
(资料图片)
1、1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2、 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3、3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
4、4. 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。
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